【导语】：2025第五届西山徒步节路跑活动的时间在2025年5月31日。定向活动的时间在2025年6月1日。详见正文。
2025第五届西山徒步节
一、路跑活动
活动时间
2025年5月31日(08:00-10:30)
活动地点
融创文旅城积善广场
比赛组别
组别：15km，规模：1000人
组别：5km，规模：1000人
比赛路线
15km：融创文旅城积善广场(起点)—沿大观楼方向至环湖路三段明波路口(折返)—环湖路王家堆处(折返)---融创文旅城积善广场(终点)
5km：融创文旅城积善广场(起点)—沿大观楼方向至环湖路三段明波路口(折返)—融创文旅城积善广场(终点)
报名规则
报名时间
即日起至2025年5月22日24点
报名方式
参赛选手可进入“昆明西山教育体育”微信公众号进行报名
先到先得，报完即止
报名费用
15km组别：59元/人
5km组别：39元/人
年龄要求参赛年龄限3周岁以上、65周岁以下，以身份证或户口本上年龄为准，且在2025年5月31日前达到相应的年龄要求即可进行报名，18岁以下的参赛选手须其监护人或法定代理人签署参赛声明，60岁以上参赛选手须直系亲属签署“参赛安全声明”。
健康要求
长跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)比赛日前两周以内患过感冒者;
(7)有高原反应者;
(8)其他不适合运动的疾病;
(9)孕妇;
(10)其它不适合参加比赛者(如：过度疲劳、赛前过度饮酒者)。
注：组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图和血压检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
15km组别领物时需提供六个月内的正规医疗机构出具合格的心电图报告(报告须合格，无心电图报告的须自费检测)。
领物须知
领物时间
2025年5月30日(15:00-19:00)
领物地点
融创文旅城积善广场
领物要求
参赛选手领物前务必携带本人有效身份证件原件，人、证不一致的选手赛事组委会有权对不符合参赛资格、提供虚假信息的参赛选手不予发放竞赛物品，并不予以退还报名费。
二、定向活动
活动时间
2025年6月1日(09:00-10:30)
活动地点：
融创文旅城积善广场
比赛组别
亲子组：限150组(300人)
两人参赛，需含一名3-13岁儿童
一名20-60岁成人
个人组：(年龄范围14-60岁)限100人
报名规则
报名时间
即日起至2025年5月22日24点
报名方式
参赛选手可进入“昆明西山教育体育”微信公众号进行报名
先到先得，报完即止
报名费用
亲子组：58元/组(29元/人)
个人组：29元/人
年龄要求
参赛年龄限3周岁以上、60周岁以下，以身份证或户口本上年龄为准，且在2025年5月31日前达到相应的年龄要求即可进行报名，18岁以下的参赛选手须其监护人或法定代理人签署参赛声明。
健康要求
定向运动是一项高负荷、大强度、长距离的运动，也是一项高风险的项目，对参与者身体状况有较高的要求，参与者应身体健康。有以下身体状况者不宜参加活动：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其他心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过低的糖尿病患者;
6.活动日前两周以内患过感冒者;
7.有高原反应者;
8.其他不适合运动的疾病;
9.孕妇;
10.其它不适合参加活动者(如：过度疲劳、活动前过度饮酒者)。
领物须知
领物时间
2025年5月31日(15:00-19:00)
领物地点
融创文旅城积善广场
领物要求
参赛选手领物前务必携带本人有效身份证件原件，人、证不一致的选手赛事组委会有权对不符合参赛资格、提供虚假信息的参赛选手不予发放竞赛物品，并不予以退还报名费。
个人组参赛物品不允许代领，亲子组参赛物品可由家长代领。
领物流程
核对报名信息，签署免责声明——提供身份证打印领物小票——领取CH卡(缴纳押金，100元/人)——领取号码布和参赛物资
温馨提示：微信搜索公众号昆明本地宝，关注后在对话框回复【徒步节】可获西山徒步节活动报名入口、活动内容、报名时间、比赛路线、交通指南、官网入口、路线方式、门票福利等。
