【导语】：山海遊2024普者黑半程马拉松有多少公里，分别有半程马拉松(21.0975公里)、健康跑(约10公里)、欢乐跑(约5公里)。
山海遊2024普者黑半程马拉松有多少公里
(一)比赛项目：半程马拉松(21.0975公里)、健康跑(约10公里)、欢乐跑(约5公里)
参赛办法
(一)年龄要求
1.半程马拉松项目参赛选手年龄在赛前一天须年满16周岁，65周岁以上(含65周岁)参赛者、18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明;2.健康跑项目参赛选手年龄在赛前一天须年满16周岁，65周岁以上(含65周岁)参赛者、18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明。3.欢乐跑项目参赛选手年龄在赛前一天须年满5周岁，65周岁以上(含65周岁)参赛者、18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明，14周岁以下未成年人参赛须老师或家长陪跑。
(二)健康要求1.马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)的人;
(6)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(7)比赛日前两周以内患过感冒或体温异常者;
(8)赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;
(9)孕妇;
(10)其他不适合运动的疾病患者。
2.马拉松比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松赛事参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松比赛及活动。
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